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研究結果は、Frontiers in Behavioral Neuroscience誌に掲載された。
仕事で失敗したり、あるいは未解決の問題に直面した時、良い気分であり続けるのは難しい。
だが研究では、例えば瞑想をしたり、日記を書くなどして否定的な気分や感情に注意を集中すると、肯定的な結果につながる可能性があることが示された。
過去の失敗を反省することで「ストレスホルモン」として知られるコルチゾールのレベルを低下させることがわかった。
研究には２つのグループが参加した。１つのグループは日記に自分の失敗を詳しく書き、２つ目のグループは関係のないことを書いた。唾液中コルチゾール濃度を測定した結果、自分の問題について書いた人々のホルモンレベルは低下したことがわかったという。
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