腸の健康に最も有益な果物＝食事療法士

またシュブルク氏は、梨は体全体にプラスの影響を与えると指摘した。　

ナシには食物繊維、リン、カルシウム、ビタミンKなどの有効成分が豊富に含まれている。

シュブルク氏によると、梨は一掴み程度のアーモンドと一緒に食べるのが最適。

また、カットして朝食に食べたり、オートミールなどのお粥やヨーグルトに入れたり、ピーナッツバターを塗ったトーストと一緒に食べたり、サラダに加えるなどの食べ方がある。

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