サントス氏によると、「生産的な楽しみ」を身につけることが重要で、きちんと楽しむことができるのは、特別なスキルだという。それを身につけるためには、「楽しみを監査」する必要がある。
サントス氏によると、楽しい時間における最大の楽しみとは、「子どものように」新しいエンターテイメントに触れたり、新しい体験をすること。同氏は、初めてサーフィンに挑戦したとき、あるいは初めてカラオケで歌ったときに自分は無防備な状態で、気持ちはとても充実していたと語っている。
しかし、だからといってやり過ぎて快楽主義者になってしまうのではなく、人生に喜びの瞬間を少しずつ増やしていくことが大切だとサントス氏は指摘している。
同紙によると、孤独は1日にタバコを15本吸うのと同じくらい健康に悪影響を及ぼすが、大人が楽しむ遊びは認知症や心臓病の発症リスクを低下させるという。
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