研究チームは、朝食と昼食はもっと量を増やし、夕食の量を少なくし、いつもより少し早い時間にとることを勧めている。研究では、食事をとる時間を変えることで、加齢とともに現れる炎症プロセスに抵抗できると明らかになった。実験はマウスで行われた。サーカディアンリズム（概日リズム、生物時計）に介入することで、長生きにつながることがわかった。関連ニュース