ロンドンで開かれた心臓病専門医会議では、毎日２５分間早足で歩くことで寿命が３－７年延びるという調査結果が発表された。調査を行ったケンブリッジ大学によれば、３０万人のヨーロッパ人を１２年間にわたって観察した結果、毎日２０分歩くことで致死リスクは正常な体重値の市民の場合２５％、肥満した市民の場合１６％下げられることがわかった。
世界保健機構（ＷＨＯ）は、成人は歩きや自転車走行などの適度な運動を毎週１５０分行なうよう提言している。こうした運動量はランニングや水泳などのより負荷のかかる運動で置き換えた場合は半分の時間の７５分間で十分。１０代の青年の場合は毎週、１時間の負荷のかかる運動を行なうことが勧められている。
エコノミスト誌によれば成人の中で最も座り時間の長い生活を送っているのはコロンビアと、中東の富裕国のなかではサウジアラビアとクウェートの５０％以上。日本は成人の３０％以上。ロシアでは成人の１０％ちかくと児童の８０％以上が運動不足の状態にある。
