1摂取カロリーオフ。
嗜好品の飲み物からのカロリーはなんと1日平均400カロリー。
嗜好品の飲み物からのカロリーはなんと1日平均400カロリー。
2節約できる。
水道水は朝のコーヒーや晩酌のビールよりも格段に安い。
3便秘解消
便秘の原因としてよく挙がるのは、水分不足だ。水をたくさん飲めば、お通じ改善に繋がるだろう。
4新陳代謝アップ！
朝起き抜きに水を飲めば新陳代謝が上がるという。500ミリの水を飲めば新陳代謝が30％上がるとの結果を出した研究もある。
5肌にハリツヤが出る。
肌のシワやたるみを防ぐには保湿が効果的だと言われている。ならば、水を飲むことはその一助になるだろう。
先に伝えられたところによると、ペンシルヴァニア大学の精神学者らが体を動かすモチベーションを最も効果的に出させる方法を発明した。
