研究により、ニシン、マグロ、マスを週に２度食べることで、不健康な食べ物によって引き起こされる深刻な問題や肥満の防止に役立つことが分かった。
学者たちは実験で、油性魚に豊富に含まれているオメガ3脂肪酸を肥満マウスに与えた。結果、オメガ3脂肪酸が不健康な食事の悪影響を低減させたことが分かった。リバプール・ジョン・ムーア大学の研究者たちは、不健康な食品の生産者らはその食品に脂肪酸を含めるべきだと考えている。
先に、科学雑誌「サイエンス・トランスレーション・メディシン」に短期間、正しい方法で断食した場合、寿命は延びるという研究結果が発表された。
