お好みのものを組み合わせてお試しあれ！
1. 牡蠣
欠乏すると男性はインポテンツになってしまう亜鉛を多く含む。１日に必要な亜鉛摂取量をカバーするには牡蠣を２つ食べるか、または脂身の少ない赤肉を一片食べること。
2. マグロ
マグロは脂身が多く、血行をよくするオメガ３に富む。マグロは男女ともの性欲増進によい。
3. ステーキ
生活エネルギーを維持するために必要な鉄分が豊富。これが欠けると起き上がる気力も失せ、ソファーでぐったりとなってしまう。他に鉄分が豊富なのは穀物類、胡桃、全粒粉のパン、卵、ブロッコリー。
4. アスパラガス
アスパラガス１２０グラムを摂取するだけで１日に必要なビタミンＢはカバーできる。ビタミンＥは血行をよくするほか、心臓の働きをよくする。
5. 唐辛子
辛いものがダメな人は気をつけて摂取。唐辛子は心臓の働きをよくし（しょうがと組み合わせると効果は２倍）、男性の性欲によい働きをもたらす。
6. アボガド
ビタミンが豊富で媚薬として有名。女性の生殖能力を高める。
7. 水
ちょっと意外だが、組織には欠かせないもの。
8. みかん
みかんだけでなく、柑橘系の果物はビタミンＣと葉酸が豊富。これは免疫と気分を高める効果がある。
9. 無脂肪牛乳
無脂肪牛乳を朝のお粥かシリアルにいれるとリボフラビンたっぷりの一品になる。リボフラビンには女性の生殖システムを司る働きがある。
10. 卵
朝に卵を２つ食すと昼間と夜に摂取する食物量を減らすことができる。よい体型をキープするとリビドーが高まり、逆に余分な体重はリビドーを鈍らせてしまう。
11. 穀物類
朝食にオートミールを食すと最高。オートミールには血管の血の流れをコレステロール値を下げてくれるベーターグルテンがたっぷり含まれている。
12. 胡桃
心臓によいオメガ３とビタミンＥを豊富に含む。
13. ビーツ
血圧降下作用のある有機硝酸塩を含む。高血圧は勃起不全を引き起こしやすい。
14. キウイ
唐辛子、緑黄野菜と並んでビタミンＣが豊富。血行を良くする。
15. イチゴ
ハート型をした数少ない食品のひとつ。低カロリー、豊富なビタミンＣはロマンティックなセックスにぴったり。
16. チョコレート
気分を高揚させ、様々な期待を呼び覚ます。
17. きのこ
昔から媚薬として知られる。リゾットにぴったり。
18. シナモン
気分を良くしてくれる。緑茶や焼き菓子と相性抜群。
19. トリュフ
トリュフやそれから取れるオイルは男性の精力を増進させる。科学的にはまだ証明されていない。
20. コーヒー
夕食をおなかいっぱい食べても眠りを誘わず、活力を高め、精力を増してくれる。
先の報道によると、トルコのフィラト大学のカジム・シャヒン氏とその同僚が、シナモンに含まれている抗酸化物質が減量に役立つことを発見した。
