「衣類は体温調整を阻害する」
サイト「モスクワ」のインタビューでチャゼルニコフ氏は、「低い温度が良質の休息を促進することから、眠りに入る前に人間の体は体温が下がる。もし衣類を着用していない、つまり、体と布団の間に不要な物がないなら、身体が熱をおびることはない。それに対し、もし人が衣類を着用した状態で睡眠をとったなら、その人は寝入るまでにより多くの時間を必要とし、夜中に頻繁に目が覚めてしまい、その結果、身体の回復のプロセスが悪化することになる」と語った。
また、同氏は、「そのほかにも脈管と筋肉が何かに圧迫や圧縮されることがなく、体はより良い状態で休息できる」と指摘した。
しかし、すべてはそんなに単純ではないことに注意！
チャゼルニコフ氏は、もちろん、裸で寝るのが好きな人たちは、寝具用シーツの清潔さに十分気をつけ、品質の良い洗濯洗剤を使用する必要があると注意を向けた。
衣類を着用しての睡眠をやめることができない人に、同氏は、天然素材で作られたルース加工のパジャマを着用することをアドバイスしている。また、チャゼルニコフ氏は、これらの製品は熱バランスを保ち、汗を吸収すると強調する。
