100歳以上生きるコツ　長寿を支える要因が調査で明らかに

大事なのは富じゃない、楽観でいること

コスタリカという経済貧国で長寿が達成されている事実は、経済的な豊かさの長生きの秘訣ではないことを示している。コスタリカの平均寿命は80.2歳。2017年の統計では100歳を超えた人口は623人に達しており、この数は年々増える傾向を見せている。コスタリカ国立老年医学・老年学病院の調査では、同国の長寿者らの生活は押しなべて貧困レベル以下で、食事に事欠くことも多いものの、誰も憂鬱には悩まされておらず、人生への関心を失っていないことが示されている。

世界の長寿者の共通点とは

100歳を超える長寿者の大半は実は、米カリフォルニアのロマ、リンダ、コスタリカのニコヤ半島、イタリアのサルデーニャ島、ギリシャのイカリア島、日本の沖縄という5つの「長寿ゾーン」に集中している。この5ゾーンに共通するのは地形的に孤立していること、家族、共同体の伝統が強いことが挙げられる。住民は活発に体を動かし、基本的に植物性の食物を摂取しているほか、スローライフでストレスが少ない。

長寿者が誕生しやすい月がある

米シカゴ大学世論調査センター（NORC）は、1880年から1895年の間に生まれた1500人を超す米国人長寿者のデータを分析したところ、その大半が9月から11月の間に生まれていたことが明らかになった。逆に長寿者が一番少なかった誕生月は3月、5月、6月だった。この事実を研究者らは魔法でもなんでもないと指摘している。誕生月は調査では環境の一要因として考慮されており、これによって妊娠中の母親と胎児が摂取することのできた日光、気温、感染症の有無が変わる。

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