同氏によると、目は筋肉や頭脳と同様に定期的にトレーニングすべきだという。
2つ目の方法は、目を温める温罨法。この方法では、まずタオルを濡らし、電子レンジで30〜40秒ほど加熱する。そして、温かくなったタオルを冷めてしまう前まで目の上にのせつづける。
3つ目の方法は、ほうれん草を食べること。ほうれん草には白内障や黄斑変性症に対する予防効果があることから、食事に取り入れた方がいいという。
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