https://sputniknews.jp/20211012/8757873.html
精神科医が一押しの記憶力向上、アンチストレスフード
精神科医が一押しの記憶力向上、アンチストレスフード
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脳細胞を健康に保ち、うつ病や不安障害を予防するために、ダークチョコレートやベリー類が役立つ。CNBCが米国人精神科医ウマ・ナイドゥ氏のアドバイスを引用して報じた。 2021年10月12日, Sputnik 日本
2021-10-12T06:10+0900
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ナイドゥ医師によると、ベリー類は脳にも非常に有効だという。ベリー類が豊富に含んでいる抗酸化物質、栄養素、食物繊維、ビタミン、ミネラルは記憶力を高めたり、認知機能の低下を遅らせたり、酸化ストレスに対抗するために不可欠。不安障害の緩和にはウコン属、ホウレンソウ、フダンソウ、オランダガラシなどの葉物野菜も役立つ。これらの野菜には葉酸が含まれており、葉酸が不足するとうつ病の症状が悪化する。関連ニュース
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脳細胞を健康に保ち、うつ病や不安障害を予防するために、ダークチョコレートやベリー類が役立つ。CNBCが米国人精神科医ウマ・ナイドゥ氏のアドバイスを引用して報じた。
ナイドゥ医師によると、ベリー類は脳にも非常に有効だという。ベリー類が豊富に含んでいる抗酸化物質、栄養素、食物繊維、ビタミン、ミネラルは記憶力を高めたり、
認知機能の低下を遅らせたり、酸化ストレスに対抗するために不可欠。
不安障害の緩和にはウコン属、ホウレンソウ、フダンソウ、オランダガラシなどの葉物野菜も役立つ。これらの野菜には葉酸が含まれており、葉酸が不足するとうつ病の症状が悪化する。
