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プルーンの思いがけない効果

プルーンの思いがけない効果

Sputnik 日本

米国の栄養士たちは、プルーンが砂糖への渇望を減らすことを発見した。Journal of Nutrition Bulletinに研究論文が掲載された。 2022年1月17日, Sputnik 日本

2022-01-17T13:50+0900

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栄養士たちによると、研究でプルーンを食べた人たちは、空腹感と消費カロリーがより少なかった。栄養士たちは、プルーンは間食として最適な食べ物の1つであり、甘いものが好きな人たちにとっては不健康なデザートの代わりになるとの結論に達した。栄養士のローレン・マネイカー氏によると、このドライプルーンには、天然抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれている。1粒のプルーンには、約3.5グラムの天然糖と0.5グラムの食物繊維が含まれているという。関連ニュース

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