https://sputniknews.jp/20240531/18525283.html
健やかな睡眠は孤独を和らげる＝研究
健やかな睡眠は孤独を和らげる＝研究
Sputnik 日本
米バージニア・コモンウェルス大学は健やかな睡眠が社会の中での孤独感を和らげるという研究結果を発表した。科学雑誌「スリープ」に研究結果が公表された。 2024年5月31日, Sputnik 日本
2024-05-31T04:57+0900
2024-05-31T04:57+0900
2024-05-31T04:57+0900
it・科学
研究
社会
https://cdn1.img.sputniknews.jp/img/07e8/05/1f/18525127_0:277:1024:853_1920x0_80_0_0_1745005e6e4327814221cf06ee5af880.png
研究には平均年齢44歳の2297人の被験者が参加。被験者らはオンライン方式で健やかな睡眠がとれているかについてのアンケート調査と孤独の度合いを調べるテストに参加した。その結果、睡眠の質を向上させることによって社会からの疎外感が低くなることがわかった。健やかな眠りで孤独感が弱まる現象はどの年齢層にも見られたものの、眠りの質と孤独の度合いが最も強く連動しているのは若い層だった。研究の著者らは、孤独感を和らげるプログラムに睡眠の質の改善を含めるよう呼びかけ、成人が最適な健康状態を保つには最低7時間の睡眠をとるよう勧めている。
Sputnik 日本
feedback.jp@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik 日本
feedback.jp@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ニュース
jp_JP
Sputnik 日本
feedback.jp@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik 日本
feedback.jp@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
研究, 社会
健やかな睡眠は孤独を和らげる＝研究
米バージニア・コモンウェルス大学は健やかな睡眠が社会の中での孤独感を和らげるという研究結果を発表した。科学雑誌「スリープ」に研究結果が公表された。
研究には平均年齢44歳の2297人の被験者が参加。被験者らはオンライン方式で健やかな睡眠がとれているかについてのアンケート調査と孤独の度合いを調べるテストに参加した。
その結果、睡眠の質を向上させることによって社会からの疎外感が低くなることがわかった。健やかな眠りで孤独感が弱まる現象はどの年齢層にも見られたものの、眠りの質と孤独の度合いが最も強く連動しているのは若い層だった。
研究の著者らは、孤独感を和らげるプログラムに睡眠の質の改善を含めるよう呼びかけ、成人が最適な健康状態を保つには最低7時間の睡眠をとるよう勧めている。
