栄養士たちによると、研究でプルーンを食べた人たちは、空腹感と消費カロリーがより少なかった。栄養士たちは、プルーンは間食として最適な食べ物の1つであり、甘いものが好きな人たちにとっては不健康なデザートの代わりになるとの結論に達した。栄養士のローレン・マネイカー氏によると、このドライプルーンには、天然抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれている。1粒のプルーンには、約3.5グラムの天然糖と0.5グラムの食物繊維が含まれているという。関連ニュース