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老後まで健康を保つ方法

英国の学者グループが、老後まで健康な体を維持するための効果的な方法を発表した。調査結果が、ザ・ジャーナルズ・オブ・ジェロントロジー:シリーズに掲載された。

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ポータル「エウレカラート」で紹介された要約によると、調査には1946年3月生まれの英国人およそ1000人が参加した。学者たちは大人になってからの食習慣、そして高齢になってからの健康状態を追跡した。

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人気の「健康」食品 実は危険
調査の参加者たちはずっと健康的な食生活を送り、比較的丈夫な体を保ちながら過ごすことができた。

主任研究者のシアン・ロビンソン氏は、熟年層になってからは全粒粉、また野菜や果物を中心とした加工していない食品を食べるといった正しい食事が身体能力に肯定的な影響を及ぼしていると指摘している。

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