食事療法士たちによると、体にいい脂肪と少量の炭水化物を含むタンパク質食品は、血中へのグルコースの放出を制限し、夜間および朝の血糖値を低く保つという。
夜食は健康に悪い?適切な夜食が明らかに
© Depositphotos / Cookelma夜食は健康に悪い?適切な夜食が明らかに

夜や夜中の正しい軽食は、痩せようとしている人や糖尿病患者にとって有益である。外国の食事療法士は、このような結論に達した。サイトfood.newsが伝えた。
食事療法士たちによると、体にいい脂肪と少量の炭水化物を含むタンパク質食品は、血中へのグルコースの放出を制限し、夜間および朝の血糖値を低く保つという。